Mindig is érdekelt, hogy egy átlagos napomon vajon mennyit léphetek.Az új telefonomhoz járt egy ajándék okos karperec, amelyben lépésszámláló van, a telefonnal összehangolva pedig számon tudom tartani minden lépésemet időszakosan lebontva.
Általában busszal járok dolgozni, a házunktól a buszmegálló 10 perc sétára van, a másik buszmegállótól pedig ahol leszállok, szintén kb. 10 perc sétára van a munkahelyem, ez duplán számolva napi 40 perc séta, mert ugye hazafelé is ezen az útvonalon megyek.
Az első alkalommal nagyon meglepődtem, hogy mire beértem a munkahelyemre addig kb. 2 500 lépést tettem meg.
-Hűha - gondoltam- mire hazaérek az már 5 000 lépés! Ezaz!
De mi van közte?
Főállásban irodai munkát végzek, és valljuk be, hogy ott nem sok lehetőség van a mozgásra.A lifttel való járást leváltottam lépcsőzésre, a harmadik emeletet megmászva így még több lépéssel vagyok gazdagabb.De a munkavégzés legnagyobb szeletében egy helyben ülök.
A fenti képnek egy olyan napot választottam, amikor 7-től délután háromig az irodában tartózkodtam,
négy órától hatig pedig táncórát tartottam.
Nagyon látványos a különbség a két napszak között lépésszám tekintetében.Azért tettem ide, hogy jól látható legyen a mozgásszegény és a mozgással megtöltött idő kontrasztja.
(Kattints a képre, ha nagyobb méretben szeretnéd látni.)
Több munkatársam is kipróbálta már a táncórámat, és meglepődve tapasztalták, hogy egy fárasztó nap után az intenzív tánc nemhogy még jobban lefárasztaná őket, hanem pont ellenkezőleg, plusz energiával töltődnek fel. És ez csak az egyik érv a sok másik közül, amiket már a 10 érv a tánc mellett című posztomban is említettem.
Az egyik kollegám ezt írta ki a facebookra, miután eljött élete első hip-hop táncórájára:
Ha Te is úgy érzed, hogy a hétköznapokban túl keveset mozogsz, gyere el az egyik órámra.
Minden út egy lépéssel kezdődik!Te mennyit lépsz egy nap?
